Je suis membre de l'équipe de physiothérapeute chez Actiphysio.
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Pratique
En yoga on utilise des techniques basées sur des mouvements, des postures, la respiration et la concentration. Mon but est de vous guider dans votre pratique et de vous amener vers une progression. Ma pratique est laïque, et associe le hatha yoga au yoga postural.
Hatha Yoga
Méthode douce accessible à tous. Permet d'atteindre un équilibre corps-esprit. Dans la philosophie Yogique, permet d'élargir les canaux énergétiques afin de faire circuler plus facilement le Prana (énergie vitale).
Asanas
Amélioration du tonus musculaire, de la mobilité articulaire et de l'équilibre. Postures dynamiques ou statiques.
Pranayamas
Contrôle du souffle par un ensemble d'exercices respiratoires. Dans la philosophie Yogique, les Pranayamas permettent de travailler sur le souffle vital.
Methode de Gasquet
Construction des postures en fonction des capacités et de la physiologie de chacun.Approche de la posture et de la respiration qui respecte et protège le dos, le périnée et les abdominaux.
Conscience corporelle
Prise de conscience de ses capacités et de ses limites. Elle permet d'améliorer sa concentration et l'écoute de soi.
Thérapie des Fascias
Mobilisation douce et lente du tissu conjonctif permettant de favoriser sa souplesse et son hydratation.Cours
Débutant
- Le Mardi soir de 18h à 19h
- Cours au collège de la Charmille: Avenue de Lucens 3, 1510 Moudon
- 25 CHF
Intermédiaire
- Le Mardi soir de 19h15 à 20h15
- Cours au collège de la Charmille: Avenue de Lucens 3, 1510 Moudon
- 25 CHF
Yoga: maternité et périnée
- Pour les mamans et futures mamans (Pre et Post-partum). Certifiée selon la méthode De Gasquet
- Le mercredi à 11h15 à 12h15 chez les Sages-Femmes du bourg à Moudon
- 30 CHF, prise en charge partielle par la LAMAL avec prescription médicale
Pour les cours collectifs, engagement par semestre. Cours d'essai 15 CHF
Thérapeute
Audrey
Audrey Fontaine
Physiothérapeute chez Actiphysio à Moudon
Enseignante de Yoga autour de Moudon
Formations
Physiothérapeute diplômée depuis 2012.
Je travaille chez Actiphysio à la maison de santé de Moudon.
Spécialisation sport
Diplômée avec Kinésport en 2019.
Je pratique les sports de montagne: escalade, ski, randonnée...
Yoga postural
Formation Yoga postural à Lyon, avec Yves-Marie Doré selon le concept de T. Krishnamacharya.
63 heures en 2016.
Enseignante de Yoga
En cours de formation au centre de Formation et de recherche en Yoga à Lausanne.
2 ans de formation, commencée en février 2022.
Pre et post-partum
Certifiée pour le yoga pre et post-partum selon la méthode De Gasquet
Février 2023
Liens
Cours de Yoga et maternité chez les sage-femmes du Bourg à Moudon.
Contact
Pour des cours de Yoga autour de Moudon ou de Jorat-Mézières, contactez-moi:
audrey.fontaine@yoga-physio.ch